Laver les courgettes et couper les extrémités. Dec 11, 2013 - Recette de frites de courgette à la friteuse sans huile, idéale si vous suivez un régime cétogène (ou keto). Mais c’est une excellente alternative quand on vise 5 g de glucides pour une portion en comparaison des 80 g de glucides pour la frite belge traditionnelle ! Dans un autre bol, mélanger les épices, la farine d’amande, l’erythritol, la poudre à pâte et le sel. Déjeuner: des pâtes de courgettes au tofu, avocat et yaourt aux amandes; Pour préparer le yaourt : écrasez un demi-avocat doux avec une fourchette et ajoutez 2 cuillères à soupe de yogourt aux amandes. Déposer les frites de courgettes dans le bol avec les blancs d’œufs battus pour bien les enrober. Nous gardons vos données privées et ne les partageons qu’avec les tierces parties qui rendent ce service possible. Elles sont légères et délicieuses, je vous le promets Si vous suivez un régime cétogène, alors ce plat à servir en apéro ou entrée est fait pour vous. Recette Frites de courgettes au four : découvrez les ingrédients, ustensiles et étapes de préparation Des frites compatibles avec votre régime cétogène. Attention, elles ont goût de reviens-y ! Non non ! Mes parent ayant investi dans une friteuse pour faire des vraies frites de navets … ils ont été déçus de cette expérience … je leur ai alors sorti la recette magique de Nelly et nous avons inauguré cette version pour accompagner un magret de canard. e à notre newsletter, merci de vérifiez vos spams afin de bien recevoir votre ebook. 2o mettre une feuille de papier sulfurise sur la grille de votre four . https://chefcuisto.com/recette/frites-de-courgettes-dans-la-friteuse-a-air-chaud Le site de la diète cétogène Premier site francophone entièrement dédié à la perte de poids durable par la diète cétogène Maintenant qu’on a plein d’idées de repas, il est temps de commencer à travailler ! De plus, comme elles sont bien rassasiantes, difficile de faire trop monter son quota de glucide pour la journée en mangeant ces galettes. 0 / 5. sur 0 avis. Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Mettre 1 / 5. sur 1 avis. Lavez les courgettes, retirez les extrémités puis fendez les courgettes en 4. Facile et rapide à réaliser, goûteuse et diététique. Préchauffer le four à 200°C. Elles ne vont pas se faire toutes seules les galettes de courgettes … (hélas!) On a trouvé comment accompagner nos hamburgers maison. Néanmoins, gardez à l’esprit qu’un bol de soupe de brocoli équivaut à 7 gr de glucides nets. Laver la courgette et ôtez les extrémités. Saisir les mécanismes derrière les bienfaits allégués du jeûne intermittent et de la diète cétogène. 15 mars 2014 - Recette de frites de courgette à la friteuse sans huile, idéale si vous suivez un régime cétogène (ou keto). https://chefcuisto.com/recette/frites-de-courgettes-dans-la-friteuse-a-air-chaud Frites de panais au four Frites maison croustillantes à souhait Les vraies frites belges Frites au micro-ondes Frites violettes Frites oranges de potimarron Frites de céleri rave et de pommes de terre Frites du Nord Frites au four maison à l'échalote Frite à la bière Riz et courgettes au four Partager : Twitter; Facebook ; WordPress: J'aime chargement… Articles similaires. J’ai grandi à Nice : l’influence … Lire la suite Soupe de courgette cétogène. 50 gr de beurre. Recevez nos dernières recettes cétogènes et notre actualité grâce à notre newsletter. Petit déjeuner: muffins salés à base d’œuf, de poivrons et de courgettes; Déjeuner: des lanières de filet de bœuf avec salade; Soirée: soupe au poulet miso Lasagnes de courgettes pour vous lancer ! TOUTES LES RECETTES CÉTOGÈNES... Gateau au fromage keto Lasagne Keto Crêpe Keto Bagel Keto Poulet général Tao Patates déjeuner keto Boulettes de viande keto Gâteau Au Chocolat Keto Gruau Keto Muffins à la cannelle Biscuits Keto au beurre Crevette alfredo Fat bomb coco/citron Bouchées d’œufs au cheddar et bacon Guacamole Keto Taco Keto Fat Bomb […] 22 mars 2018 - Les frites de courgette n’ont pas pour ambition de détrôner les frites de pomme de terre ! Verser un filet d’huile d’olive sur le tout. Il est largement préférable de les cuisiner au grill ou à la vapeur. 1o Prechauffer votre four a 220 o. Sa forme demeure arrondie, car on ne la plie pas. Frites de courgette et potiron. Fromage (2 vaches qui rit ou une cuillère à soupe de cream cheese). Je prendrai le temps de saler mes courgettes la prochaine fois. Heureusement que tu as précisé que c’était un « compliment » car je ne l’aurai pas deviné pour les frites ? Salade de thon et mayonnaise parfaite pour votre diète cétogène. D’ici là, je laisse chacun faire son choix selon ses préférences (santé et coût), je vous indique néanmoins une option, bien connue des belges, dans la recette ci-dessous. Préchauffer le four à 200°C. Dans un autre bol, mélanger la farine d’amande, le gros sel, le poivre, la poudre d’ail, le paprika et le piment de Cayenne. Asperger de nouveau, remettre au four et cuire au four jusqu’à ce qu’ils soient dorés et croustillants, 10-15 minutes de plus. La seule vraie difficulté du régime cétogène, c’est de s’y mettre. Eh oui, ces petites frites font partie des (bonnes) surprises du régime cétogène !! Comprendre leurs caractéristiques, leurs applications cliniques et … Une bonne soupe est toujours la bienvenue et il n’y a pas de raison de s’en priver si vous êtes keto. Lavez les courgettes, retirez les extrémités puis fendez les courgettes en 4. On lave et découpe les courgettes en rondelle. ... low carb et cétogène. Loading... Autoplay When autoplay is enabled, a suggested video will automatically play next. Couper les extrémités des courgettes et les couper en frites. Cette recette de lasagnes est délicieuse! Une petite soupe qui fait du bien facile rapide et gourmande ! De la glace à l’avocat, café et crème de coco pour ceux qui ont « la dente sucrée » Boules énergétiques à l’avocat, cacao et chocolat noir. Dans le cas où vous optez pour une cuisson à l’eau, il est conseillé de ne pas jeter le bouillon afin de ne pas perdre les vitamines hydrosolubles. Les cookies vous garantissent une meilleure expérience sur notre site. Versez l'huile d'olive dans un petit bol, râpez l'ail au dessus du bol et ajoute… Presser la courgette râpée dans du coton fromage pour enlever l’excès d’eau. ! Retirez les graines de chaque morceau de courgette. Vérifiez votre boite de réception ou votre répertoire d’indésirables pour confirmer votre abonnement. Éplucher le potiron et découper en grosses frites.Faire frire à la friteuse en 10 min dans de l'huile à 170°C, attention à ne... 25 min. Diplômée de diététique et passionnée de questions de santé, nutrition et cuisine cétogène. Il suffit ensuite de tout mettre dans un plat au four. Courgettes grillées à la feta et à la grenade. Merci Nelly! La recette est vraiment simple. En plus, on cuit lentement et à plus basse température, ce qui donne à la « frittata » une consistance plus ferme que celle de l'omelette. À lire : Vive l'alimentation cétogène ! Tapisser une plaque de papier cuisson. Omelette de courgettes à l'italienne. On mélange l’œuf, la crème et le cheddar. Parfaites pour l’alimentation cétogène. Tremper chaque frite de courgette dans la farine d’amande assaisonnée (presser délicatement pour l’aider à adhérer), puis les déposer sur la plaque préparée. ... Ajouter de l’eau si trop épais. Cela permet un vrai maintien des differents étages. Dans beaucoup de recette de gratin à la courgette on précuit la courgette … Mais c’est une excellente alternative quand on vise 5 g de glucides pour une portion en comparaison des 80 g de glucides pour la frite belge traditionnelle ! En plus, on cuit lentement et à plus basse température, ce qui donne à la « frittata » une consistance plus ferme que celle de l'omelette. La recette est vraiment simple. - 1/4 de cuill a cafe d ail moulu-1/4 de cuill a cafe de poivre noir . Vaporiser avec du spray d’huile d’Olive (entre deux et trois pluvérisations). Frites de courgettes bien croustillantes, cuites au four. Soirée: soupe au poulet; Pour les petits creux : un snack à base de 10 grammes d’amandes; Régime cétogène menu pour mardi. www.5ingredients15minutes.com/fr/recettes/bouchees/frites-de-courgettes Afficher la suite. Up next POUTINE CÉTO: NAVETS, DAIKON, JICAMA dans le … Ingrédients: 400 gr de brocolis, lavé et coupés. Récemment, j’ai eu envie de frites et pas celles de courgettes que je fais souvent au four. 21 mai 2016 - Recette de Frites de courgettes régime au thym et parmesan. Découvrez la recette de Frites de courgettes à faire en 10 minutes. Frites de Jicama cétogènes. Ce que vous avez, toutefois, c’est une sélection de 21 recettes kéto testées et approuvées par les chefs de Deavita.fr. Velouté de courgettes. Et c'est rapide : en 15 minutes vous serez prêt à déguster vos frites. , … Puis ajouter les légumes coupés en mélangeant bien. Promis ils sont garantis sans calorie ! Tremper les bâtonnets dans la farine, puis dans l’œuf battu et enfin dans la chapelure et le parmesan. Ajouter la courgette et bien mélanger. 5 / 5. sur 1 avis. Je m'abonne. Contrairement à l'omelette, les ingrédients d'une « frittata » sont mélangés directement avec les oeufs et non pas ajoutés à l'intérieur de l'omelette. Dans un bol, fouetter ensemble les oeufs, l’huile et la vanille. Et, j’avais surtout envie de pouvoir me faire des Burgers sans avoir à préparer du pain pendant 2h… Juste envie d’y penser et de pouvoir en préparer le pain en quelques minutes sans prise de tête ! Préparation: Dans une cocotte, mettez le beurre à fondre, ajoutez le poireau coupé et faites fondre. Tremper les bâtonnets dans la farine, puis dans l’œuf battu et enfin dans le mélange de chapelure. Préparation : Faites blanchir la courgette coupée en tranches dans l’eau bouillante pendant 10 minutes Mixez avec la crème fraiche et la moutarde, Assaisonnez et servez. 22 mars 2018 - Les frites de courgette n’ont pas pour ambition de détrôner les frites de pomme de terre ! 5 (1) S’il y a bien quelque chose qui effraie les gens à propos de l’alimentation cétogène, c’est de supprimer les pâtes de son alimentation. Miam les bonnes frites de courgettes croustillantes à la friteuse sans huile ! Les tailler en bâtonnets (frites). 2019 - Les frites de courgette n’ont pas pour ambition de détrôner les frites de pomme de terre ! Dans un bol profond, fouetter les blancs d’œufs jusqu’à ce qu’ils moussent. Mais c’est une excellente alternative quand on vise 5 g de glucides pour une portion en comparaison des 80 g de glucides pour la frite belge traditionnelle ! Pour les petits creux : un snack avec des tranches de courgettes frites; Régime cétogène menu pour vendredi. Avec le magazine RICARDO, accédez à une foule de recettes et conseils, en plus de faire des découvertes gourmandes d’ici et d’ailleurs. … je les découvre aujourd’hui paniquée moi qui répond à tous les commentaires dans la journée. Pour une galette de courgette: Calories: 84: Lipides: 6 g: Glucides: 1 g: Protéines: 6 g: Variante possible : Galettes de chou-fleur. 2. 12 juil. 2019 - Les frites de courgette n’ont pas pour ambition de détrôner les frites de pomme de terre ! Les champs obligatoires sont indiqués avec *. Voir tous les articles par alimentationcetogene 1 septembre 2018 Céto-Journal. Ce soir : burger accompagnée de frite de courgette et une portion de brie. Recettes cétogènes diners qui plaira à tous avec tous les aliments ... Courgettes farcies au fromage. Consultez nos offres ou RDV sur JBK Corporation ! Ingrédients: courgette,potiron. Aligner les bâtonnets de courgettes sur une plaque à four recouverte de papier sulfurisé. muffins à la courgette Keto cétogène. Belle journée à toi . Ensuite, mettez le dans un sac congélation ou dans un saladier et ajoutez l’huile, les épices, le sel et le poivre. Tremper les zucchinis dans la farine, puis dans les œufs et finalement dans le mélange Couper en frites. Un vrai repas de fêtes après les fêtes ??? Tremper les bâtonnets dans la farine, puis dans l’œuf battu et enfin dans la chapelure et le parmesan. Avocats farcis à la salade de crevettes. Attention, elles ont goût de reviens-y ! Galettes de courgettes sans farine low carb, riches en fibres à manger en wraps ou en sandwiches ou bien accompagnée d'une sauce fromagère. On lave et découpe les courgettes en rondelle. Inspiration cétogène : 3 menus de fêtes (intemporel, pétillant et saveurs du sud), Recette cétogène: Tarte au potimarron, noix de pécan et cannelle, Recette cétogène : Tarte façon bolognaise à la courge spaghetti et gorgonzola. www.5ingredients15minutes.com/fr/recettes/bouchees/frites-de-courgettes Préchauffer le four à 350 degrés. Vous devez être connecté pour publier un commentaire. Découvrez la recette de Frites de courgettes à faire en 10 minutes. Asperger légèrement les frites de courgettes d’huile d’olive, puis les cuire au four préchauffé pendant 15 minutes. Nov 28, 2019 - Frites de courgettes bien croustillantes, cuites au four. Sauf que le véritable coupable se cache derrière les glucides. 1 poireaux. J’ai préparé des lamelles de courgettes avec une mandoline en choisissant la coupe épaisse. Faire cuire les frites … Réserver. Ajouter aux frites de navet et garnir de fromage en grain. Aujourd’hui je vous propose une recette simple de frites cétogènes à faire à la friteuse. Partagez avec nous vos photos et recettes sur les réseaux sociaux. Si cette recette vous a plu, laissez-nous un commentaire en-dessous, on sera ravis de connaître votre avis! Recette healthy : frites de courgettes keto. I'm a nutrition blogger, specialised in ketogenic, paleo and High Fat Low Carb diets. 200 gr de courgettes coupées en dé . Bouchées de brocoli et cheddar. 4o Mettez vos frites dans du papier absorbant afin d en absorber l humidite Mais c’est une excellente alternative quand on vise 5 g de glucides pour une portion en comparaison des 80 g de glucides pour la frite belge traditionnelle ! Salade De Thon Aux Oeufs. Tagliatelles de courgettes à la carbonara Voir la recette Découvrez la recette des tagliatelles de courgettes à la carbonara . 3o Eplucher vos courgettes un coup sur 2 puis couper les pour faire des frites de 10 cm de long sur 1 cm de large environ. Découvrez la recette de Frites de courgettes à faire en 10 minutes. Galettes de courgettes sans farine low carb, ... Il est possible de faire frire les galettes au lieu de les cuire au four. Préchauffer le four à 200°C. J’ai opté pour le céleri-rave coupé en fines allumettes et vous savez quoi ? Elles sont sans gluten et faible en glucides. Ces frites croustillantes de courgettes au parmesan et céto sont délicieuses et faites avec seulement 5 ingrédients. Laver la courgette et ôtez les extrémités. J’espère que tu me pardonneras et n’auras pas imaginé qu’ils n’avaient pas d’importance pour moi, car c’est tout le contraire. Frites de Jicama cétogènes. Omelette de courgettes à l'italienne. Belle journée à tous et prenez soin de vous  . Aujourd’hui je vous propose une recette simple de frites cétogènes à faire à la friteuse. Pour cette recette de Frites de courgettes, vous pouvez compter 10 min de préparation. Je comprends tout à fait cette peur. Profitez-en et dites-nous ce que vous en pensez dans les commentaires ci-dessous … Découvrez la recette et la source de la photo ici sur WholesomeYum.com où toutes les recettes que Maya partage ont 10 ingrédients ou moins. Ingrédients : huile d’olive; 2 blancs d’œufs; 1 tasse de farine d’amande; 1 cuillère à café de gros sel; 1/4 c. à soupe de poivre noir; 1 cuillère à café de poudre d’ail; 1 cuillère à café de paprika; 2 cuillère à soupe de piment de Cayenne; 2 grosses courgettes; Préparation : Coupez chaque morceau en deux et mettez-les dans un bol. Aligner les bâtonnets de courgettes sur une plaque à four recouverte de papier sulfurisé.… Dés de courgette frits à la crème de coco. Loading... Autoplay When autoplay is enabled, a suggested video will automatically play next. Dec 11, 2013 - Recette de frites de courgette à la friteuse sans huile, idéale si vous suivez un régime cétogène (ou keto). Récemment, j’ai eu envie de frites et pas celles de courgettes que je fais souvent au four. Parfaites pour l'alimentation cétogène. MENU DU JOUR Reconnaître les conditions de santé pour lesquels le jeûne intermittent et la diète cétogène ont été rapportés bénéfiques. Bruschetta de courgette et feta. 12 juil. Si vous n’avez pas de spary, mettez de l’huile d’olive dans un sac congélation, versez-y vos tronçons de courgettes, fermer le sac et secouez le tout. Mac N Cheese Keto. Et bien entendu avec le magret je valide à 200% … j’en suis fan (c’était d’ailleurs au menu hier chez nous enfin juste pour moi car l’homme lui ne court pas après , youpi ça en fait plus pour moi !). 200 gr de courgettes coupées en dé. Couvrir une frite de courgette de farine puis tremper-la dans les blancs d’œufs; couvrir de croutons. Dans un bol, mélanger tous les ingrédients pour la marinade. Une de mes recettes de muffins préférés jusqu’à maintenant! Beignets de légumes bien gras, frits à l'huile d'olive mélangée à l'huile d'avocats. 50 gr de … J’ai marché un petit kilomètre … ma sciatique me fait moins mal… les médicaments font effet. 5 plats très caloriques à transformer pour limiter les dégâts. Je voulais sortir ma friteuse et y voir de jolies frites croustillantes et dorées comme celles que je préparais avant (dans une autre vie) avec des pommes de terre. Elles sont sans gluten et faible en glucides. On mélange l’œuf, la crème et le cheddar. 1. Miam les bonnes frites de courgettes croustillantes à la friteuse sans huile ! Recette cétogène : Petit-suisse minute à la crème crue, saumon fumé, avocat et pécan, Recette cétogène : Petit-suisse minute à la crème crue façon tarte aux fraises, Recette cétogène : Cheesecake vanille coeur carrot cake à la cannelle (sans gluten), Recette cétogène : Gâteau au fromage blanc islandais (skyr), Recette cétogène : Coulis aux 3 fruits rouges (fraise, framboise et groseille), Recette cétogène : Croque italien express au jambon de parme, mozzarella, tomate et basilic, Recette cétogène : Gaufres de foire (croustillantes et moelleuses), Recette cétogène : Surprise savoyarde à la farce, au lard et cœur coulant au reblochon. - 3/4 courgettes - 1 œuf - 2 c.s.crème fraîche - 100g cheddar râpé. Chaque jour, nos meilleures idées recettes dans votre boîte mail. Collations cétogènes Bulletproof coffee. Préparation. ... 1 tasse de courgette râpée; 1/2 tasse de pacane en morceaux *Photo France Desrochers. Contrairement à l'omelette, les ingrédients d'une « frittata » sont mélangés directement avec les oeufs et non pas ajoutés à l'intérieur de l'omelette. 1 poireaux. Courgettes; Poivrons; Avocat; Lors de la préparation de ces légumes, il est important d’éviter, comme pour les viandes, de les faire frire. Up next POUTINE CÉTO: NAVETS, DAIKON, JICAMA dans le … Vous souhaitez vous renseigner pour un partenariat ? Coupez chaque morceau en deux et mettez-les dans un bol. Coucou @marcvalleegmail-com , Mon shopping cétogène : Le top 3 des chocolats sans sucre ! Le régime cétogène, c’est donc à la fois une cure de détox pour les cellules et une cure de jouvence pour l’organisme. Il suffit ensuite de tout mettre dans un plat au four. Batch Cooking, les astuces pour 1 semaine de repas ! Et si vous avez normalement l’habitude de retarder ou sauter le premier repas de la journée, notre régime cétogène menu hebdomadaire vous fera changer votre routine alimentaire. Smoothie aux framboises Keto cétogène. Également plus généreuse sur la quantité de mascarpone.Je me suis régalée hier soir. tes). Vous aurez graissé vos courgettes sans abuser. Attention, elles ont goût de reviens-y ! Les frites de courgette à la croûte de parmesan – un tapas keto à partager avec vos amis. Je voulais sortir ma friteuse et y voir de jolies frites croustillantes et dorées comme celles que je préparais avant (dans une autre vie) avec des pommes de terre. Partager : Cliquez pour partager sur Twitter(ouvre dans une nouvelle fenêtre) Contrairement à l'omelette, les ingrédients d'une « frittata » sont mélangés directement avec les oeufs et non pas ajoutés à l'intérieur de l'omelette. Nous nous sommes ré-ga-lés ! Placer la courgette enrobée sur une plaque à cuisson et répéter avec tous les autres ingrédients; enduire généreusement d’enduit de cuisson. muffins à la courgette Keto cétogène. À servir en dessert ou encore en déjeuner sur le pouce! Retirez les graines de chaque morceau de courgette. La fameuse recette de frites de courge délicata (Très facile!) Commencez par éplucher votre navet ou votre céleri. Versez l'huile d'olive dans un petit bol, râpez l'ail au dessus du bol et ajoute… En plus, on cuit lentement et à plus basse température, ce qui donne à la « frittata » une consistance plus ferme que celle de l'omelette. Au fur et à mesure, aligner les bâtonnets de courgette sur la plaque. Des frites compatibles avec votre régime cétogène. Avec du ketchup maison je retrouve les « frites du McDo » et je précise que c’est un complément, toutes fines et bien salées elles étaient mes préférées ! Sa forme demeure arrondie, car on ne la plie pas. de Ronald ? Chacun de vos petits mots sous nos publications (que ce soit pour les articles scientifiques ou les recettes de cuisine) nous aide à faire nos choix pour les futures créations de contenu. Placer les tronçons de courgettes à plat sur la feuille de cuisson de la lèche-frites. Verser un filet d’huile d’olive. La gourmandise au bout des doigts! Pour en savoir plus sur les aliments de cette recette de frites, rendez-vous ici sur notre guide des aliments. Hamburger / frites 100% céto et 100% gourmands Champignons farcis. Salade au poulet keto. Toutes les recettes, les e-books, les vidéos, les articles, la CÉTO-ACADEMY et plus encore... Recette Cétogène : Des frites LCHF à la friteuse . Il ne vous reste plus qu’à enfourner pour 20 à … Ingrédients: courgette,crème de coco congelée,feuille de laurier,beurre clarifié,oignon,graines de coriandre,curcuma,piment rouge moulu,jus de citron,sel. Non non ! Sel, poivre. Coucou Paulina, Attention, elles ont goût de reviens-y ! Ingrédients, préparation et recettes associées. 15 mars 2014 - Recette de frites de courgette à la friteuse sans huile, idéale si vous suivez un régime cétogène (ou keto). Elles sont légères et délicieuses, je vous le promets Si vous suivez un régime cétogène, alors ce plat à servir en apéro ou entrée est fait pour vous. Publié par alimentationcetogene. Je tiens d’abord à m’excuser car je ne sais pas comment cela s’est produit mais je n’ai vu aucun de tes commentaires d’il y a une semaine ? Testé aujourd’hui et agréablement surpris du résultat! Sa forme demeure arrondie, car on ne la plie pas. N’oubliez pas de partager la recette et vos photos de galettes de courgettes avec vos amis sur les réseaux sociaux. Pour 3 personnes. Recette : Soupe de tomates froide au gingembre Ingrédients :  4 portions Persil 4 brindilles…, Recette : Les gaufres aux légumes Ingrédients :  250 g de pommes de terre 1 petite courgette 1 carotte 1 oeuf 3 cuillères à…, Recette : Le poulet au pesto avec seulement 3 ingrédients Ingrédients :  200 g de tomates cerises…, Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Ingrédients : Courgette – 100g (1/2 courgette) Crème fraiche épaisse 30% – 60g Moutarde de Dijon – 10g. Pour la matière grasse à utiliser, sachez que dans la Céto Academy, Ulrich consacre un chapitre à ce sujet complexe pour vous aider à y voir plus clair. Remuez jusqu’à ce que tous les frites soient bien recouvertes. Pour faire les frites de courgettes, j’ai utilisé la même panure que la recette de filets de poisson panés. Couper en frites. Amuse-gueule; Chips de courgettes et carottes frites . En passant à l’alimentation cétogène, c’est l’une des premières choses que j’ai voulu me cuisiner. Laver la courgette et la couper en grosse frites. Omelette de courgettes à l'italienne. Quoi de meilleur qu’un bon poulet-frites pour un dimanche plein de douceur ?